Du willst abnehmen und fitter werden?
Jeder Mensch kann schlank und stark sein. Gemeinsam erreichen wir deine Ziele.
Personal Training
schweißtreibend – aufbauend – erfolgreich
Regelmäßiger Sport wirkt sich nicht nur positiv auf die Gesundheit aus, sondern steigert auch das Wohlbefinden enorm. Das funktionelle Krafttraining ist ein Trainingsmodul für Jeden – egal ob Mann oder Frau, jung oder alt, Anfänger oder Sportprofi. Das Training zielt darauf ab, den Körper für den Alltag sowie auch für sportliche Tätigkeiten fit zu machen und somit eine ganzheitliche Entwicklung bzw. Verbesserung der körperlichen Leistungssteigerung zu erreichen. Ebenfalls wird mit dem funktionellen Krafttraining die Rumpfstabilität verbessert, das Gleichgewicht- und die Koordinationsfähigkeit gesteigert sowie Verletzungen vorgebeugt.
HIIT Frauenpower
motivierend – dynamisch – aufbauend
In diesem Kleingruppentraining machen wir gemeinsam funktionelles Krafttraining. So verbessern wir die allgemeine Fitness. Jede Menge Spaß und Abwechslung inklusive. Lass dich von der Gruppe mitreißen und erlebe selbst wie du über dich hinauswächst.
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Du kannst einfach an einem fixen Termin teilnehmen oder bei Bedarf auch ein privates Kleingruppentraining auf die Beine stellen. Die Einheiten finden bei Schönwetter in der freien Natur statt, bei Schlechtwetter wird indoor trainiert.
Kids Game Fit
persönlich – begeistert – spielerisch
Kinder für einen fitten und gesunden Lebensstil zu begeistern ist nicht immer einfach. Speziell Kinder möchte ich dabei unterstützen Sport in ihren Alltag zu integrieren. Mit spielerischen Methoden und innovativen Sportgeräten machen wir das Training zu einem aufregenden Erlebnis. Ziel ist es, dass Bewegung Spaß macht. Das ist die Basis, damit dein Kind dabei bleibt und von innen heraus die Begeisterung für Sport entdeckt.
Individuelle Ernährungsstrategie und Trainingsplan
nachhaltig - langfristig - wohltuend
Um langfristige Ziele zu erreichen und den altbekannten „Jojo-Effekt“ zu vermeiden, bedarf es einer nachhaltigen Ernährungsumstellung. Diese sollte so gestaltet sein, dass sie einfach in deinen Alltag einfließen und zur Routine werden kann. Egal, ob du Fett abbauen, Muskeln definieren oder deine Haut straffen willst – wir finden die richtige Methode um dein Ziel gesund und nachhaltig zu erreichen.
