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Fit & schlank durch die Wechseljahre
In der zweiten Lebensphase zur besten Version von dir selbst!
Du möchtest in den Wechseljahren 10–15 kg nachhaltig abnehmen, ohne ständig Diätstress zu erleben oder vom Jo-Jo-Effekt frustriert zu sein? Mit meiner individuellen Kombination aus hormonfreundlicher Ernährung, effektiver Bewegung und mentaler Stärke helfe ich dir, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen, deine Energie zurückzugewinnen und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Kennst du die Beschwerden?
In den Wechseljahren verändert sich vieles – dein Körper, dein Stoffwechsel und dein Energielevel. Ich helfe Frauen wie dir, gesund und nachhaltig abzunehmen, damit du dich wieder vital, selbstbewusst und ausgeglichen fühlst.
Mein Coaching ist individuell auf die Bedürfnisse von Frauen in der zweiten Lebensphase abgestimmt. Mit hormonfreundlicher Ernährung, alltagstauglicher Bewegung und mentaler Stärke begleite ich dich zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.
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Nachhaltige Gewichtsreduktion ohne Jo-Jo-Effekt.
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Energie und Vitalität durch effektive Routinen.
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Individuelle Betreuung mit persönlichem Plan.
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Neue Lebensfreude und mehr Selbstbewusstsein.




Stell dir vor, wie du dich fühlen wirst:
Du wachst frisch am Morgen auf und startest mit mehr Energie in den Tag mit klarem Fokus.
Du fühlst dich körperlich sowie geistig fit.
Du kannst produktiver und entspannter Arbeiten. Am Abend und in deiner Freizeit hast du endlich wieder mehr Kraft und kannst Dinge die dir Spaß machen in vollen Zügen genießen.
Und das Beste? All diese positiven Veränderungen strahlst du natürlich auch aus.
Du bist selbstbewusster, fitter und glücklicher.
Das erwartet dich

ALLTAGS-TAUGLICHE
LÖSUNG
Kein Stress, kein komplizierter Plan – meine Methoden lassen sich einfach in deinen Alltag integrieren. So erreichst du deine Ziele ohne Überforderung und mit langfristigem Erfolg.

SPEZIELLES
PROGRAMM
Dein Körper verändert sich, und mein Coaching ist genau darauf abgestimmt. Mit hormonfreundlichen Ansätzen und persönlicher Unterstützung begleite ich dich durch diese Lebensphase.

GANZHEITLICHES
COACHING
Mein Programm kombiniert Fitness, Ernährung und Mindset, damit du nicht nur Gewicht verlierst, sondern dich wieder voller Energie und Wohlbefinden fühlst – körperlich und mental.

NACHHALTIGE
ERGEBNISSE
Keine Crash-Diäten, sondern echte Veränderungen. Gemeinsam schaffen wir Routinen, die dir mehr Energie, besseren Schlaf und ein neues Lebensgefühl schenken – dauerhaft und ohne Jo-Jo-Effekt.
Das sagen meine Kundinnen




Viele kennen die Probleme
Du fühlst dich müde, gereizt und irgendwie nicht mehr du selbst. Seit einiger Zeit kämpfst du mit unruhigen Nächten, Gewichtszunahme und einem sinkenden Energielevel. Obwohl du schon Diäten und Fitness-Challenges ausprobiert hast, scheint nichts wirklich zu funktionieren. „Vielleicht ist das jetzt einfach so“, denkst du oft. Doch du möchstest dich nicht aufgeben, aber weißt nicht, was du ändern kannst.
Ohne Unterstützung wirst du weiterhin:
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Energie verlieren: Dein Alltag wird schwerer, und selbst schöne Dinge wie Zeit mit Freund:innen fühlen sich anstrengend an.
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An Selbstbewusstsein einbüßen: Der Blick in den Spiegel erinnert dich daran, wie weit du dich von der Frau entfernt fühlst, die du einmal warst.
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Deine Gesundheit riskieren: Ohne die richtige Ernährung, Bewegung und Balance könnten langfristige Probleme wie Osteoporose oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen entstehen.
Doch es gibt eine Lösung
Viele meiner Kundinnen kamen mit genau diesen Beschwerden zu mir. Das Gute? Frauen müssen das nicht einfach so hinnehmen. Genau dafür habe ich ein spezielles Programm entwickelt. Schon nach kurzer Zeit fühlen sich meine Kundinnen wieder wohler in ihrem Körper, haben Energie für die Dinge, die ihnen wichtig sind, und gehen mit Freude und Selbstbewusstsein durchs Leben.
Was sie erreicht haben, kannst auch du schaffen:
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Gesundheitliche Risiken vermeiden und deine langfristige Vitalität sichern.
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Deine Energie zurückgewinnen und jeden Tag mit neuer Lebensfreude starten.
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Selbstbewusst und stark auftreten, ohne dich verstecken zu müssen.
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Eine neue Lebensqualität erleben, die dich wieder strahlen lässt.
Noch Fragen?
Ich bin dein persönlicher Fitnesspartner. Egal ob du gerne dein Gewicht reduzieren möchtest, den Muskelaufbau stärken willst, einen Ausgleich suchst oder generell mit mehr Bewegung im Alltag starten möchtest – ich helfe dir dabei, genau das zu erreichen, was du dir vornimmst.
Sadik Yasar, Personal Trainer
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Diplom Health-, Fitness- & Personaltrainer
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Staatlich geprüfter Athletik Instruktor
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Von Krankenkassen anerkanntes Fitnessstudio
sadik.yasar@aries-performance.com
